شرب الماء
المؤلف:
السيد حسين نجيب محمد
المصدر:
الشفاء في الغذاء في طب النبي والأئمة (عليهم السلام)
الجزء والصفحة:
ص559
2025-05-24
376
للماء في جسم الإنسان عملية أساسية فهو يقوم بتخليص الجسم من الفضلات، فالكلى التي تُصفّي الدم تحتاج للماء كي تؤدي عملها على الوجه الأكمل، كما أنَّه ضروري للمحافظة على سلامة الضغط الحلولي في الخلية وفي أنسجة الجسم.
وتنصح ((الجمعية الطبيعية الأميركية)) بتناول لتر من السوائل يومياً، ولا بُدَّ من زيادة هذه الكمية في الجو الحار أو عند ممارسة الأعمال الجسدية المتعبة ولا بُدَّ أن لا ننتظر الجسم حَتَّى يعطش فنشرب الماء فإنَّ ذلك إنهاك للكلى لأنَّ الإنسان لا يشعر بالعطش إلا لأنَّ الكلى قد جفت من الماء.
الاكثر قراءة في التربية الصحية والبدنية
اخر الاخبار
اخبار العتبة العباسية المقدسة
