إن المخ والجهاز العصبي يحتويان بصورة طبيعية على نسبة عالية من الدهون. فكل خلية من خلايا المخ (أو الخلايا العصبية) محمية من حولها بجدار عازل وهو جدار الخلية cell membrane والذي يتركب من دهون مختلفة من أبرزها ما يعرف بالدهون الأساسية مثل (أوميجا 3) والتي تتوافر في الأسماك الدسمة، والمكسرات.

ويعتبر جدار الخلية ذا أهمية كبيرة لوظائف المخ، فبالإضافة لكونه جدارا يوفر الحماية للخلية، فإنه يحتوي كذلك على مستقبلات receptors للعديد من الموصلات العصبية.. وهذه المستقبلات تكون بمثابة المفاتيح التي تفتح الخلية أمام الموصلات العصبية لتقوم بوظيفتها في نقل الرسائل والإشارات.

ولذا فإن توافر الدهون المفيدة للمخ شيء ضروري لحماية أنسجته ولقيامه بوظائفه وهو ما يتأثر إلى حد كبير بنوع الغذاء الذي نأكله، فالمخ يحتاج لدهون مفيدة يجب توافرها من خلال الأطعمة التي نأكلها، وهذه مثل الدهون الموجودة في الأسماك الدسمة وفي البذور والمكسرات وفي الزيوت النباتية مثل زيت الزيتون والزيت الحار.

بل إنه يجب على الحامل أن تهتم بتوفير هذه الدهون المفيدة في غذائها لأنها تدخل في بناء الخلايا العصبية عند الجنين.. وقد وجد أن توافرها يرفع من مستوى ذكاء الطفل القادم للحياة. 

اخر الاخبار

اخبار العتبة العباسية المقدسة

العتبة العباسية المقدسة تناقش خطة توزيع قطع الأراضي لمنتسبيها

قسم شؤون المعارف يواصل استعداداته لإقامة مؤتمر تراث كربلاء العلمي الدولي الثالث

شعبة التوجيه الديني النسوي تحتفي بذكرى ولادة السيدة الزهراء (عليها السلام)

لتنمية الطاقات الشبابية.. قسم الشؤون الفكرية يطلق برنامجاً تخصصياً في صناعة المحتوى الثقافي

المزيد

الآخبار الصحية

أكثر من مجرد سعرات حرارية!.. كيف تحول الوجبات السريعة الجسم إلى بيئة ملتهبة؟

عقار من شركة "فايزر" يبطئ تطور سرطان الثدي

دراسة تزيح الستار عن "العدو الخفي" لصحة القلب

دراسة تكشف أثرا جانبيا غير متوقع لدواء سكري شهير

المزيد

الآخبار التكنلوجية

كشف مذهل في قاع "برمودا" !

تأثير العوامل اليومية على تكوين العادات

استمر 7 ساعات.. انفجار غريب في أعماق الفضاء يحير العلماء

حقيقة أم خيال.. هل الجزر يقوي النظر؟

المزيد

مواضيع ذات صلة

التخمة

سيرة النبي الأكرم (صلى الله عليه وآله) في النظافة

عوامل سلامة العقل ورشده

النوم واليقظة

إزالة الشعر الزائد في الجسم

النظافة والصحة

أهمية الصحة والنظافة في الاسلام

الأكل والشرب

صحة الفم والاسنان

استراحة الجسم

أضرار كثرة الأكل

التنظيم والالتزام والصحة في الأكل