لاقت الحمية المتوسطية الكثير من الاهتمام إنها طريقة الأكل المختارة غالباً في الدراسات المقارنة بالإضافة إلى أنها أيضا قليلة الكربوهيدرات باعتدال. يستند هذا النمط من الأكل إلى الخضروات، وزيت الزيتون، واللحوم أو الأجبان. هناك كم هائل من كتب وصفات الطعام حول هذا الموضوع. ومع ذلك، تحتاج هذه الحمية إلى مزيد من التخطيط وليس إلى مجرد تقليل أو إلغاء بعض الأطعمة. وعلى الناس الذين تأكل معهم عادة أن يحبوها أيضا، وإلا فإن مشكلة تحضير الأطعمة خاصة لنفسك ستبدأ بالظهور. الحياة الحافلة بالنشاط تحتاج إلى تزود بالوقود بعيد عن التعقيد. 

اخر الاخبار

اخبار العتبة العباسية المقدسة

مجموعة مناحل الكفيل تشارك في معرض السليمانية الدولي للزراعة والصناعات الغذائية

شعبة الخطابة الحسينية النسوية تعلن أسماء الفائزات في النسخة السابعة من المسابقة الفاطمية

قسم شؤون المعارف يقيم المنتدى التراثي السابع عشر في بابل

قسم الشؤون الفكرية يصدر العدد 44 من مجلة دراسات استشراقية

المزيد

الآخبار الصحية

أكثر من مجرد سعرات حرارية!.. كيف تحول الوجبات السريعة الجسم إلى بيئة ملتهبة؟

عقار من شركة "فايزر" يبطئ تطور سرطان الثدي

دراسة تزيح الستار عن "العدو الخفي" لصحة القلب

دراسة تكشف أثرا جانبيا غير متوقع لدواء سكري شهير

المزيد

الآخبار التكنلوجية

كشف مذهل في قاع "برمودا" !

تأثير العوامل اليومية على تكوين العادات

استمر 7 ساعات.. انفجار غريب في أعماق الفضاء يحير العلماء

حقيقة أم خيال.. هل الجزر يقوي النظر؟

المزيد

مواضيع ذات صلة

التخمة

سيرة النبي الأكرم (صلى الله عليه وآله) في النظافة

عوامل سلامة العقل ورشده

النوم واليقظة

إزالة الشعر الزائد في الجسم

النظافة والصحة

أهمية الصحة والنظافة في الاسلام

الأكل والشرب

صحة الفم والاسنان

استراحة الجسم

أضرار كثرة الأكل

التنظيم والالتزام والصحة في الأكل