ستة اشياء تسبب ضعف التركيز :- 1) إدمان او كثرة استخدام الاجهزة الرقمية كالموبايل والحاسوب ووسائل التواصل الاجتماعي. 2) المتابعة العشوائية للمهام المتعددة . 3) توارد الافكار السلبية والمزعجة كذكريات الماضي الحزينة والقاسية. 4) الضغوط العصبية وهي احد الاسباب التي يفقد الانسان فيها التركيز. 5) حالات الامراض النفسية والازمات الصحية كالاكتئاب والوسواس القهري وغيرهما. 6) كثرة التعب والارهاق والشعور بالجوع أو العطش.