One-half cup of raisins will give you 3.3 grams of fiber, or roughly 10 to 24 percent of your daily needs, depending on your age and gender.

Fiber helps aid your digestion by softening and increasing the weight and size of your stool. Bulkier stools are easier to pass and can help prevent constipation.

The Prophet (S) said: The example of my household is that of Noahs (a) ship. Whoever boards it will get rescued and the one who opposes the boarding of it will drown.

قَالَ الامام علي (عليه السلام): الْمَنِيَّةُ وَلَا الدَّنِيَّةُ وَالتَّقَلُّلُ وَلَا التَّوَسُّلُ وَمَنْ لَمْ يُعْطَ قَاعِداً لَمْ يُعْطَ قَائِماً وَالدَّهْرُ يَوْمَانِ يَوْمٌ لَكَ وَيَوْمٌ عَلَيْكَ فَإِذَا كَانَ لَكَ فَلَا تَبْطَرْ وَإِذَا كَانَ عَلَيْكَ فَاصْبِرْ.

مع بداية الحرب العالمية الأولى ودخول بريطانيا بشكل رسمي الحرب ضد ألمانيا، توقع أغلب الخبراء العسكريين ظهور مناطيد زبلن (Zeppelin) الألمانية بشكل مبكر في سماء المدن البريطانية لتنفيذ غارات جوية دامية ضدّها.
إلا أن أول قصف ألماني على المدن البريطانية، تأخر ثمانية أشهر، فوقعت أول غارة جوية خلال ساعة متأخرة ليل التاسع عشر من شهر يناير سنة 1915 ضد عدد من المدن الساحلية البريطانية لتتسبب في سقوط أربعة قتلى وعشرات الجرحى.
فخلال فترة الحرب العالمية الأولى، اتجهت ألمانيا للاعتماد على مناطيد…
قراءة كامل الموضوع

كلّما اشتقت إلىٰ الجنة قبلتها (الرسول الاعظم صلى الله عليه واله)

عقد الخصم//اتفاق يتعهد البنك بمقتضاه بأن يدفع مقدماً قيمة صك قابل للتداول إلى المستفيد في الصك مقابل نقل ملكيته إلى البنك مع التزام المستفيد برد القيمة الاسمية إلى البنك إذا لم يدفعها المدين الأصلي.

الانقلاب الشتوي : اليوم بداية فصل الشتاء فلكيا حيث يحدث الانقلاب الشتوي في النصف الشمالي من الكرة الأرضية بين يومي 21 و22 من شهر كانون الأول/ديسمبر من كل عام، حيث يميل محور الكرة الأرضية في ذلك اليوم بعيداً عن الشمس، وتكون أشعة الشمس في أقصى ميلان لها على نصف الكرة الشمالي، حيث تتعامد في وقت الظهيرة مع مدار الجدي الواقع على دائرة عرض 23.3 درجة جنوب خط الاستواء. ويستمر فصل الشتاء لمدة ٨٩ يوم ، ويبلغ فيه الشتاء ذروته وتصل ساعات الليل الى أقصاها ثم تبدأ بالتراجع لتزداد ساعات النهار تدريجيا.
قراءة كامل الموضوع

الصدق رأس الفضائل. من تحلّى به كمُلت صفاته، وسمت أخلاقه، وتحققت معه سعادته.
قال تعالى: {هَذَا يَوْمُ يَنْفَعُ الصَّادِقِينَ صِدْقُهُمْ لَهُمْ جَنَّاتٌ تَجْرِي مِنْ تَحْتِهَا الْأَنْهَارُ}
[المائدة: 119].

اَللَّهُمَّ أَرِنِي الطَّلْعَةَ الرَّشِيدَةَ وَالْغُرَّةَ الْحَمِيدَةَ وَاكْحُلْ ناظِرِي بِنَظْرَةٍ مِّنِّي إِلَيْهِ وَعَجِّلْ فَرَجَهُ وَسَهِّلْ مَخْرَجَهُ وَأَوْسِعْ مَنْهَجَهُ وَاسْلُكْ بِي مَحَجَّتَهُ وَأَنْفِذْ أَمْرَهُ وَاشْدُدْ أَزْرَهُ ، وَاعْمُرِ ـ اللَّهُمَّ ـ بِهِ بِلادَكَ وَأَحْيِ بِه عِبَادَكَ فَإِنَّكَ قُلْتَ ـ وَقَوْلُكَ الْحَقُّ ـ : (( ظَهَرَ الْفَسَادُ فِي الْبَرِّ وَالْبَحْرِ بِمَا كَسَبَتْ أَيْدِي النَّاسِ )).
قراءة كامل الموضوع

For endurance athletes, raisins are a great alternative for expensive sports chews and gels. They offer a quick source of much-needed carbohydrates and can help improve your performance.

A 2011 study found that raisins were just as effective as a brand of sports jelly beans in improving performance for athletes engaging in moderate- to high-intensity endurance exercise.