لا يمكن أن تمنح الحب دون أن تضع يدك على مكنونات نفسك، وهو ما لا يمكن تحقيقه إلا عندما تمنح نفسك وقتاً، يجب أن تقتطع من كل يوم وقتاً لنفسك فقط.

بعض الناس يستيقظون مبكراً، أو يبقون ساهرين حتى وقت متأخر من الليل بينما يخلد الجميع إلى النوم لكي يحصلوا على هذا الوقت. والبعض الآخر قد يعقد اتفاقا مع شريك حياته بأن يوفر كل منهما للآخر هذا الوقت.

إن الوقت الذي يستقطعه الشخص لنفسه أكثر أهمية حتى من الوقت الذي يخصصه الزوجان لبعضهما البعض؛ لأنه لن يكون بوسعك أن تتواصل مع شريكك ما لم تستشعر ما يدور بداخلك. وبما أن تستشعر السعادة داخلك، سوف تشعر وكأنك قريب من الطرف الآخر؛ غير أنك لن تحظى بهذا الشعور عادة ما لم تحقق هذا الشرط.

إن الوقت الذي يخصصه الإنسان لنفسه لا يعني الوقت الذي ينجز فيه الأعمال المنزلية -غير أن هذا لا يمنع أن الأعمال المنزلية الكبرى قد تكون ممتعة عندما يبقى الأبناء بمنأى عنك - وإنما يعني قضاء بعض الوقت مع الأصدقاء. أما مشاهدة التلفاز فإنها ليست بالفكرة الجيدة؛ لأنك تفقد نفسك بدلا من أن تعثر عليها أمامه. كما تعتبر كتابة الخطابات أو المذكرات من الأمور التي تفي بهذا الغرض على خير وجه.

شجرة الحياة (الاسرة)

إن الأسرة تنمو كما تنمو الشجرة، حيث تمثل طفولتك، والكيفية التي اعتنيت بها بنفسك الجذور. أما زواجك، وشريك حياتك، والتزامك تجاه أبنائك فذلك الجذع. وأفعالك القائمة على اختياراتك على أساس يومي فهي الفروع، أما الأبناء فهم زهورها وثمارها.

ـ إننا نزرع صداقات جيدة. إن العلاقات التي تربطنا بالأجداد والجيران، وأبناء العمومة والصداقات الخاصة، تعتبر بمثابة شبكة داعمة يمكنني الاعتماد عليها.

ـ إننا نحيا حياة طبيعية قدر الإمكان؛ نتناول الطعام النظيف قدر الإمكان، ونعمل على خلق عالم وبيئة أفضل وأكثر أمناً.

ـ أنا حازم في كل ما يخص سلوك أبنائي وخاصة ما يتعلق باحترامهم لحقوق ومشاعر بعضهم البعض.

ـ إنني اتخذ خطوات للسيطرة على حجم أعمالي حتى لا تطغى على حقوق أسرتي وحياتي.

ـ أنني أحتضن أبنائي وأضحك وألعب معهم كثيراً.

ـ أنا أحب أبنائي بحق، وأستمتع بقضاء الوقت معهم، أشعر معهم في أغلب الأوقات أنني في أحسن حال.

ـ إنني أحافظ على زواجي وأخصص وقتاً للتقرب أكثر من شريك حياتي، إنني أفعل ذلك من أجل نفسي وزوجي وأبنائي.

ـ أفضل وجودي فقيراً بين أبنائي، على جمع كثير من المال ولا أجد وقتاً كي أقضيه معهم.

ـ إنني أعتني بنفسي وأجد الوقت فقط كي أكون ذاتي.

ـ او لقد قضيت طفولة عصيبة؛ لذا أعطي مدى أهمية (تغذية الجذور)، سوف يساعدني ذلك على عمل أشياء جيدة والحصول على أشياء جيدة والاعتناء بنفسي على نحو جيد.

ـ كان الناس يحسنون معاملتي في الصغر وأنا أستمتع اليوم بمعاملة الأطفال بنفس هذه الطريقة.

كما أن الصلاة والتأمل يعتبران من الأمور الجيدة إن كانت لديك أبعاد روحية في حياتك، وكذلك القراءة. كما يمكنك أن تستلقي في حوض المياه وأنت تتناول بعض الكرز وتقرأ إحدى المجلات، أو تتوجه إلى الغابة أو الحديقة، أو تتنزه بصحبة الكلب، كل إنسان له طريقته المفضلة في قضاء وقته الخاص، أما ما يعنينا فهو أن تطبق هذه النصيحة وتفسح لها مجالا في جدول أعمالك بشكل دائم.