لقد كان هناك دائما مفهوما فلكلوريا عن الحزن، وهو أنه من الأفضل أن نلجأ إلى البكاء كلما تأزمت الأمور إلى حد لا يطاق. وقد كانت محاولة منع النفس من البكاء هي أحد السمات المميزة للعهد الفيكتوري والتي كان يعبر عنها الشخص بتقطيب الشفاه العلوية مما يوحي بالرجولة أو القوة. كما أن هناك فكرة شائعة بين الأطفال وهي: أن الطفل الذي يكثر البكاء يكون من الأطفال المهمشين ويعرف بأنه طفل (مدلل). 

 قد يكون البكاء ضرورياً أحياناً وطبيعياً شأنه شأن التنفس. وبعيداً عن مفهوم القوة والتماسك؛ فإن الإمساك عن البكاء يجعل الإنسان متوترا، ويميل إلى العيش في الماضي، ويصعب عليه التواصل مع الحاضر، كما يجعله ذلك يخشى من مشاعر الآخرين كما يخشى كل ما له علاقة بالموت أو الخسارة. إن كنت تعلم كيف تبكي وتتخلص من حزنك؛ فأنت قادر على مواجهة أي شيء.

لقد وجد العلماء أن الإنسان عندما يبكي يفرز جسده مواداً كيميائية تنتمي إلى عائلة الإندروفين تتصدى للألم والحزن التي يسببها الفقد في بعض الأحيان، ويوجد هذا العنصر الكيميائي حتى في الدموع نفسها، إنه يتصل اتصالاً وثيقاً بالمورفين ويتمتع بنفس قوته.

كي نساعد أبناءنا على التعايش مع الحزن 

يتبع الحزن مساره الطبيعي طالما يحظى الشخص بالمساندة والتفهم. كل ما علينا عمله هو أن نكون متواجدين وأن نحمل أنفسنا على الهدوء كلما جلسنا أو وقفنا بجانب الطفل وهو يبكي، قد يكون الطفل أحياناً بحاجة إلى أن نضمه أو نحمله، وأحياناً قد يكون بحاجة إلى أن يبقى بمفرده.

إذا كان الموقف يسمح، يمكنك أن تأذن لابنك بالبكاء: (لا بأس، يمكنك أن تبكي)، (إن ما أصاب جدك لهو من الأمور المحزنة)، (أنا حزين أيضاً)، كما يمكنك أن توضح له الأمر قليلاً إن كان يشعر بالحيرة أو التردد: (لقد كان ـ توني ـ أحد أصدقائك الطيبين وهو يستحق أن تشعر بالحزن من أجله).

في أحد الأيام كنا في بيت أحد الأصدقاء نشاهد فيلماً عظيماً في الفيديو بعنوان (القناع). وكان الفيلم قد انتهى لتوه؛ وكان الجميع مستمتعين بمشاعر الحزن التي أثارتها أحداث الفيلم، حتى أن مضيفتنا كانت تنتحب بصوت مرتفع. وهنا ظهر ابنها ذو الثلاث سنوات عند باب الغرفة وهو يرتدي لباس النوم واقترب من أمه ووضع يده الحانية عليها وقال: (لا بأس، تحرري من كل أحزانك!)