الحياة الاسرية
الزوج و الزوجة
الآباء والأمهات
الأبناء
مقبلون على الزواج
مشاكل و حلول
الطفولة
المراهقة والشباب
المرأة حقوق وواجبات
المجتمع و قضاياه
البيئة
آداب عامة
الوطن والسياسة
النظام المالي والانتاج
التنمية البشرية
التربية والتعليم
التربية الروحية والدينية
التربية الصحية والبدنية
التربية العلمية والفكرية والثقافية
التربية النفسية والعاطفية
مفاهيم ونظم تربوية
معلومات عامة
إرادة المعدة وإعطاؤها زمناً كافياً للهضم
المؤلف:
السيد علي عاشور
المصدر:
آداب وقوانين الجسم الطبّي والنصائح عند أهل البيت عليهم السلام
الجزء والصفحة:
ص189
25-1-2016
2176
+
-
20
مترجم عن كتاب سرّ الصحة تأليف الأستاذ دورفورست.
أولاً: يجب إعطاء المعدة زمناً قليلاً ترتاح فيه بين ساعات عملها فان مضى خمس أو ست ساعات من بعد انتهاء الأكلة الى ابتداء ما يليها فليس بالوقت الطويل فانّ الهضم المعدي يتطلب من 4 الى 5 ساعات في أغلب الأحوال.
ثانياً: كلّ الأغذية يجب أن تكون خارج المعدة قبل ساعة النوم، لأن النوم يضرّ الهضم ضرراً بليغاً.
ثالثاً: إذا كانت الأكلات مستوفاة وتُعوطيت في الأوقات التي تكون قوى الجسم فيها على أتمّ ما يكون (أي في الساعة 8 صباحاً و 2 ونصف بعد الظهر مثلاً) فإن أكلتين في اليوم تكفيان أكثر الناس وخصوصاً من كانت حياتهم جلوسية فاذا كانت الساعات التي عيّناها لا توافقهم فالأولى أخذ ثلاث أكلات في اليوم بشرط أن تكون الأخيرة خفيفة وتؤخذ بين الساعة 6 و 7 للمصابين بالحمى أو بأمراض أخرى ممن يخضعون لنظام الأغذية السائلة وكذلك الأفراد الطاعنون في السنّ والضعاف والأطفال ممن هم دون السنة يستثنون من هذه القاعدة(1) .
_________________
1ـ انظر الجواهر في تفسير القران:18/130.
الاكثر قراءة في التربية الصحية والبدنية
اخر الاخبار
اخبار العتبة العباسية المقدسة
الآخبار الصحية
قسم الشؤون الفكرية يصدر كتاباً يوثق تاريخ السدانة في العتبة العباسية المقدسة
"المهمة".. إصدار قصصي يوثّق القصص الفائزة في مسابقة فتوى الدفاع المقدسة للقصة القصيرة
(نوافذ).. إصدار أدبي يوثق القصص الفائزة في مسابقة الإمام العسكري (عليه السلام)
