من وصية الفيض الكاشانيّ:
" ليكن شعار بناء الذات هو: قلّة الأكل وقلّة النوم وقلّة الكلام، والّتي لها دخل تامّ في تنوير القلب".

فعن أمير المؤمنين (عليه السلام)، أنّه قال: "إذا أراد الله سبحانه صلاح عبده، ألهمه قلّة الكلام، وقلّة الطعام، وقلّة المنام".
(المحدّث النوري، مستدرك الوسائل: ج 16 ص 213، عن غرر الحكم للآمدي).