يرتبط توزع السكان في النرويج بالظروف الطبيعية ، وهذا ما يتضح من تمركز أكثر من ثلاثة أرباع السكان في شريط ساحلي لا يزيد عرضه نحو الداخل عن 15 كم . وعدد سكان النرويج حوالي 4 مليون نسمة عام ( 1976 ) ولا تتحمل أراضيها أكثر من هذا العدد كثيراً وقد هاجر عدد كبير من سكان النرويج إلى أمريكا الشمالية يبلغ عددهم قرابة 3,8 مليون نسمة ، أي قرابة عدد سكان النرويج نفسهـا. ولم يكن يسكن في النرويج منذ قرن مضى أكث من نصف عدد السكان في الوقت الحالي ، لكنها ذلك مكتظة بالسكان ، والهجرة من الريف إلى المدن ظاهرة واضحة مع في النرويج ، فبينما كانت نسبة السكان الريفيين في عام 1900 بحدود 65 ٪ إذ بها تنخفض إلى 34 ٪ في عام 1970 ، وفي نفس الفترة ارتفعت نسبة سكان المدن من 35 % إلى 66 % ، ولتصل إلى قرابة 70 ٪ في الوقت الحاضر . ومعدل الزيادة الطبيعية للسكان منخفضة لا تزيد عن 8 بالألف . ويتوزع السكان بكثافة متوسطة مقدارها 12 نسمة في الكم ، إلا أن هذه الكثافة مضللة لا تعبر عن حقيقة توزع السكان ، خاصة إذا عرفنا إن 75% من السكان يعيشون إلى الجنوب من فيورد تروندهیم، ليس هذا فقط بل أن 50 ٪ من مجموع سكان النرويج يعيشون في إقليم أوست لانديت ، ونمط التوزيع السكاني في الداخل طولي ، فالناس هناك لا يطيقون الحياة إلا في الأودية التي تقطع الجبال ، ويدل تركز السكان في الشريط الساحلي على أهمية النقل البحري والأعمال الخاصة بالملاحة ، ولهذا أيضاً تمركزت المدن بجوار الساحل . ولقد كان لغنى النرويج النسبي بالغابات أثره في إقبال النرويجيين على بناء مساكنهم من الخشب ، وتبنى المنازل النرويجية بعناية كبيرة كي توفر الدفء والجفاف لقاطنيها . ولم تظهر النرويج كدولة مستقلة إلا في عام 1905 ، وكانت منذ الحروب النابليونية جزءاً من السويد وكان انفصالها عنها انفصالاً سلمياً . ومن أهم المدن في النرويج العاصمة أوسلو وعدد سكانها يقارب من 600 ألف نسمة مع الضواحي 750 ألف نسمة وتقع عند رأس خليج كريستيانـا وهي تتوسط السهول الجنوبية ومن ثم فهي مخرجها الطبيعي إلى البحر ، وتحتشد فيها صناعات متعددة . وثاني المدن هي برغن وهي أكبر المدن على الساحل الغربي (150 ألف نسمة) وهي مركز تصنيع الرنجة وبناء السفن وتقع عند مخرج عدة فيوردات ولها مرفاً ممتاز، وثالثـة المـدن هـي تـرونـدهيم ( 75 ألف نسمة)  وتقع على فيورد تروندهيم وهي أقدم مركز ثقافي وروحاني في النرويج ، وبالإضافة إلى الصناعات التي تحتويها فهي ميناء عبور لتجارة السويد خصوصا في الشتاء ومن المدن الهامة الأخرى نذكر ستافنجر في الجنوب وترومسو و همرفست في الشمال .