على الطالب وضع برنامج خاص يتبعه طوال السنة حتى يصل الى مرحلة الامتحانات مستعداً أفضل استعداد، ومن اهم نقاط هذا البرنامج:
- متابعة الدروس يوماً بيوم وعدم تركها تتكدس وإهمالها حتى فترة المراجعة. فهذه هي الطريقة الفضلى لاستيعابها وتخزينها في الذاكرة.
الدرس ليلاً ونهاراً لا يفيد لأن التعب لا يلبث أن يتحكم بالطالب فلا يعود قادراً على المتابعة والاستمرار من الأفضل تخصيص أوقات محددة للعمل والالتزام بها وأخرى للراحة والترفيه.
أفضل أوقات الدرس والعمل هي التي يشعر فيها الطالب أنه في أحسن حال، أي في الصباح، في آخر فترة بعد الظهر وأول السهرة. أما بعد الغداء فإن نزهة قصيرة أو نشاطاً ترفيهياً يجعل من التلميذ أكثر قابلية على متابعة الدروس.
المنبهات والأدوية التي يلجأ اليها بعض الطلاب (مثل القهوة) أضرارها كبيرة جداً لأنها تعطيهم النشاط لفترة، لكن التعب لا يلبث أن يظهر بعد انتهاء مفعولها فيصبحون بحاجة لكمية أكبر منها لمقاومته. الأفضل إذاً تقسيم العمل على فترات بشكل لا يرهق الطالب.
الطعام الصحي الغني بالفيتامينات والمعادن والآسيدات الأمينية ضروري لكل تلميذ، مثل الفاكهة المجففة والطازجة، والخضار والأسماك والبيض واللحم. وكذلك الطعام الغني بالفوسفور الذي ينشط الذاكرة كالحليب والجبن والبندق والجوز.
تناول ثلاث وجبات محددة يومياً وعدم الاستغناء عن أي منها، أو اللجوء الى السندويشات واللقمة الضارة وتناول المشروبات الغازية أمر أساسي. وعند الشعور بالتعب والإرهاق يمكن لقطعة أو قطعتين من الشوكولا أن تساعد لأنها غنية بالفوسفور والماغنيزيوم.
حفظ القرطاسية: القرطاسية اليوم أصبحت تخضع للموضة، وهنالك آلاف الابتكارات والأشكال والألوان منها. وقد يستحلي التلميذ الحصول على أجمل مبتكرات القرطاسية وهذا من حقه في بداية السنة إنما يصبح الامر عبئاً ثقيلا على الاهل إذا كان الامر سيتكرر كل شهر او كل اسبوعين. لذا من الأفضل إفهام الولد جيدا منذ أول السنة أن الكمية المخصصة له من القرطاسية والتي يختارها بنفسه وحسب ذوقه ينبغي أن تكفيه طوال السنة. وهنا ستعلم الولد أن يحفظ أقلامه من الضياع، ولا يعيرها لرفاقه دون أن يستردها ولا ينساها هنا وهناك. كما يتعلم ألا يهمل دفاتره ويمزق أوراقها دون فائدة، وأن يبقيها نظيفة شبه جديدة، وأن ينتبه لكل لوازمه المدرسية ويبقيها في حوزته حتى وإن شاهد في المحلات والمكتبات أشياء أخرى أجمل منها وأراد الحصول عليها.
