النصائح التغذوية العامة لبلوغ التغذية الصحية المتوازنة

الاسرة و المجتمع

عدد المواضيع في هذا القسم 8370 موضوعاً

الحياة الاسرية

الطفولة

المراهقة والشباب

المرأة حقوق وواجبات

المجتمع و قضاياه

التنمية البشرية

التربية والتعليم

معلومات عامة

Untitled Document

أبحث عن شيء أخر المرجع الالكتروني للمعلوماتية

أضيف حديثاً

القصيدة الطويلة وقصيدة القناع

2025-04-05

اسم الفاعل

2025-04-05

Understanding the needs of young people in public care

العباءة العربية .. إرث الآباء واعتزاز الأبناء

التاريخ / 20-09-2024

مختارات

Production of Butadiene

27-7-2017

معنى كلمة كدى‌

14-12-2015

Chemistry of Technetium

26-12-2018

رمزي w . ramsay

17-11-2015

السوء بمعنى العذاب والنقمة

22-11-2015

حامض النيكوتينيك : (النياسين) فيتامين B5

10-5-2016

النصائح التغذوية العامة لبلوغ التغذية الصحية المتوازنة

1839

03:09 مساءً التاريخ: 28-1-2016

المؤلف : د. جمال عبد الفتاح

الكتاب أو المصدر : مهارات الحياة

الجزء والصفحة : ص175

القسم : الاسرة و المجتمع / التربية والتعليم / التربية الصحية والبدنية /

أقرأ أيضاً

النظر الى المرض لا المريض

التاريخ: 15-4-2016

2430

نظافة الجسد

التاريخ: 28-6-2017

2855

ما هو الفرق بين القلق المرضي والقلق الصحي؟

التاريخ: 26-7-2019

2028

أخطار الولادة

التاريخ: 28-1-2016

1980

للتمتع بصحة جيدة وحياة أفضل وإنتاجية أعلى وللوقاية من الأمراض يجب مراعاة النصائح التالية :

أولا : ضرورة المحافظة على الوزن المثالي الصحي المناسب للطول والعمر والجنس.

ثانيا : التقليل من تناول الأغذية الغنية بالدهون والكوليسترول ، والسكر والملح وعدم الإفراط في تناول أغذية الطاقة .

ثالثا : الإكثار من مصادر الكربوهيدرات المركبة لاحتوائها على الألياف الغذائية كالخبز الأسمر والحبوب غير المقشورة والخضراوات والفواكه ، والإكثار من تناول الأغذية الغنية بالكالسيوم كالحليب ، والحرص على تناول الأغذية الغنية بالحديد .

رابعا : الابتعاد عن التدخين ، والمشروبات الكحولية ، وضرورة ممارسة الرياضة المناسبة .

الأبوة والأمومة

احدى اهم الغرائز التي جعلها الله في الانسان بل الكائنات كلها هي غريزة الابوة في الرجل والامومة في المرأة ، وتتجلى في حبهم ورعايتهم وادارة شؤونهم المختلفة ، وهذه الغريزة واحدة في الجميع ، لكنها تختلف قوة وضعفاً من شخص لآخر تبعاً لعوامل عدة اهمها وعي الاباء والامهات وثقافتهم التربوية ودرجة حبهم وحنانهم الذي يكتسبونه من اشياء كثيرة إضافة للغريزة نفسها، فالابوة والامومة هدية مفاضة من الله عز وجل يشعر بها كل اب وام ، ولولا هذه الغريزة لما رأينا الانسجام والحب والرعاية من قبل الوالدين ، وتعتبر نقطة انطلاق مهمة لتربية الاولاد والاهتمام بهم.

الطفولة

يمر الانسان بثلاث مراحل اولها الطفولة وتعتبر من اعقد المراحل في التربية حيث الطفل لا يتمتع بالإدراك العالي الذي يؤهله لاستلام التوجيهات والنصائح، فهو كالنبتة الصغيرة يراقبها الراعي لها منذ اول يوم ظهورها حتى بلوغها القوة، اذ ان تربية الطفل ضرورة يقرها العقل والشرع.
(أن الإمام زين العابدين عليه السلام يصرّح بمسؤولية الأبوين في تربية الطفل ، ويعتبر التنشئة الروحية والتنمية الخلقية لمواهب الأطفال واجباً دينياً يستوجب أجراً وثواباً من الله تعالى ، وأن التقصير في ذلك يعرّض الآباء إلى العقاب ، يقول الإمام الصادق عليه السلام : « وتجب للولد على والده ثلاث خصال : اختياره لوالدته ، وتحسين اسمه ، والمبالغة في تأديبه » من هذا يفهم أن تأديب الولد حق واجب في عاتق أبيه، وموقف رائع يبيّن فيه الإمام زين العابدين عليه السلام أهمية تأديب الأولاد ، استمداده من الله عز وجلّ في قيامه بذلك : « وأعني على تربيتهم وتأديبهم وبرهم »)
فالمسؤولية على الاباء تكون اكبر في هذه المرحلة الهامة، لذلك عليهم ان يجدوا طرقاً تربوية يتعلموها لتربية ابنائهم فكل يوم يمر من عمر الطفل على الاب ان يملؤه بالشيء المناسب، ويصرف معه وقتاً ليدربه ويعلمه الاشياء النافعة.

التربية

مفهوم واسع وكبير يعطي دلالات عدة ، وشهرته بين البشر واهل العلم تغني عن وضع معنى دقيق له، الا ان التربية عُرفت بتعريفات عدة ، تعود كلها لمعنى الاهتمام والتنشئة برعاية الاعلى خبرة او سناً فيقال لله رب العالمين فهو المربي للمخلوقات وهاديهم الى الطريق القويم ، وقد اهتمت المدارس البشرية بالتربية اهتماماً بليغاً، منذ العهود القديمة في ايام الفلسفة اليونانية التي تتكئ على التربية والاخلاق والآداب ، حتى العصر الاسلامي فانه اعطى للتربية والخلق مكانة مرموقة جداً، ويسمى هذا المفهوم في الاسلام بالأخلاق والآداب ، وتختلف القيم التربوية من مدرسة الى اخرى ، فمنهم من يرى ان التربية عامل اساسي لرفد المجتمع الانساني بالفضيلة والخلق الحسن، ومنهم من يرى التربية عاملاً مؤثراً في الفرد وسلوكه، وهذه جنبة مادية، بينما دعا الاسلام لتربية الفرد تربية اسلامية صحيحة.

بحث بواسطة :	نوع البحث :
بحث في الفهارس	جميع الكلمات
بحث في اسماء الكتب	بحث مطابق
بحث في اسماء المؤلفين